像我啊，既不活泼，也不开朗；有心事也觉得讲又如何，不讲也罢；我一个星期吃的食物，大概只有丁助教一天份的量，大多数的时候只靠喝几口糖水在活；我不爱做运动，如果要减肥，我就编讲义、校对稿子、睡觉，因为睡觉身体会燃脂生热，而我【用脑】烧掉的卡路里，远超过有氧运动，我最高纪录是校对稿件四十八小时内瘦掉四公斤，什么运动能比这更强？有啦，外科手术截肢。而“爱心”吗？……我最后一次觉得自己在【爱别人】的时候，都不知道是N年前的事了。户外走走？我最讨厌荒郊野外啦，我要走路也是逛大卖场、百货公司啦。好好工作？我一周上班时间不足2小时，都在玩。存钱？可是，“花钱“比较快乐耶……生活安定？如果往后的日子都是可以预料、毫无变化，那很闷耶。交朋友？不要啦，我好怕人类，我就爱孤僻；反正朋友是有缘自然会遇得到，你硬要交也不见得交得到的东西。侍奉父母嘛，在我家好像不太需要啊？我父母都比我有钱，给他们钱也没什么意思；又嫌烦，不喜欢我多搭理他；自尊心也高，大约要到全残废了才会让我去照顾吧？不过到那之前，他们可能就先自杀了，不见得会忍辱偷生呢……我就样样都活得如此【不应该】，可是，对我而言，这样活，很痛苦吗？好像……不会耶？蛮舒服，也蛮开心的。可是，这些种种的【应该】，如果我都要逼自己做到的话呢？……那就是无间地狱了啊！所以，从我的角度，看成别人勤勤恳恳要求自己活成一个【正确】的人时，常常会想：“他会不会很累了？想休息了？怎么还不病倒？”
当然，其实今天我们的课，如果只是要讲到【健康】这种事情哦，就不用讲到太多修道的话题。做到【真小人】，就可以很健康了，都还不需要变成什么伟大的道家真人。
因为，如果要说伟大的道家真人，以《庄子》的修炼来讲——我现在是在讲一些道家基本的字辞解释——丧我法跟支离其德法，它最主要的功能，是要让一个人的表面意识的【自我】或者【观念】，全部都打散开来，变成游离状的东西。变成这样松松散散游离状的东西之后，这个人潜在意识的声音就比较容易进得来。
当一个人的潜在意识，开始能够进到表面意识，去影响、支配这个人的表面意识的时候：就好像控股权从零到一到二……到慢慢愈来愈多百分比。
……潜在意识支配表面意识的程度，差不多有到50%的控股权的时候——这样的状况，差不多是在这表格的心境540分（喜乐心境）的时候会发生——当你心境到了540分的时候，那种感觉大概就好像是：今天有件事情我好生气，气了三分钟……忽然发现：“咦？怎么不气了？”因为你的潜在意识的【定力】，会把你表面意识的那些情绪收拾掉，会有这样子的很奇怪的感觉：高兴也撑不过五分钟、伤心也撑不过五分钟，正面、负面的情绪，都闹不下去。
这样的状况，我和助教的家常话是称之为【彼岸主导】——希望不要误踩到什么宗教界的重要专有名词哦——由彼岸的那颗心、灵魂世界的那颗心来支配你这个人；我执的力道，已经赢不过潜在意识的力量了。