如果说你自律神经没有失调、免疫力没有低落的话，其实一个人，平均一辈子哦，身体里面至少产生过几万次癌细胞，可是它一产生出来，你的免疫力就把它吃掉了，对不对？所以就没事了。那为什么会不吃呢？因为免疫力被你搞坏了。所以，人要如何才能让自己的自律神经不要有那么大的压力，让副交感神经能够启动自己身体的疗愈机能呢？
很多人就说啊：“对，所以我们不要有压力，我们台湾人就是需要多放假、多休息。”
这是标准答案吗？这不是。
因为人会有自律神经的压力，最重要的因为，他丢失了他的性命：他过的人生，不是他灵魂深处要的。这个是人生最大的压力来源。而这个东西，如果用医家的语言来讲的话，叫做【失志】，志气的志，因为医家认为，肾脏里面藏着人的志气，藏着人一辈子要干嘛的人生蓝图，如果你不照这个蓝图走，你的肾气就会坏掉。
或者说成西医界的定义也可以：【战】或【逃】会激使交感神经紧张。那如果有一个人，他分分秒秒都在战自己、在逃离自己……这样的一个人，你想他的免疫力可以烂成一个什么样的境界？
所以，我们如果要探讨今天医学界做出来的统计，自律神经、免疫力的杀手排行榜是：
杀手之王：代偿反应。
第二名：A，怕死；
B，不能做爱做的事、不能成为想成为的人。
第三名：和【后味】不好的人事物相处。
第三名以下先不用考虑，因为只要头三个杀手没有的话，你都会很健康。
第一名，完全没有疑议、高票当选的：代偿反应。自律神经第一大杀手，杀手之王，没有人比他更厉害。第二名的杀伤力还不及他的三分之一。
然后第二名的呢，有两个：
一个是【怕死】。人哦，一怕死，很多事情就会怪掉，就会不敢尽兴地活，对不对？当人对自己的人生踌躇不前时，其实整个人生就孬掉了，这时候，自律神经压力很大。
今天上课抄的这对联【能活当须快活 养生且莫贪生】，出处是这样的：当年大陆有一位老医生裘沛然，他是中医界很有名的长寿人瑞，我记得他好像活到九十七岁才过世的？在他八十几岁的时候，有人问他说：“裘老啊，您的养生之道是什么，可不可以分享给我们呀？”裘沛然他就写了一篇文章，标题叫作为《养生且莫贪生》。