因为，救世主情结是如果你意识到的话，你会改得了；躁郁症比较难改。可是，救世主情结比较刁滑，躁郁症比较单纯……所以是各有优劣啦。
那么，救世主情结的人，我们上次也讲到：因为他一开始他在生命的设定上，有一种【我不够好，所以我必须要做一点什么事来赎罪】的观念。在这样一种观念的驱使下，当他看到别人有困难的时候，很容易倾向于奋不顾身地去帮别人。
一个人如果真的像《庄子》认可的那种真小人的话，你要帮别人以前，一定会先想：“帮他，我开不开心？”如果帮他我不开心，那让他死好了，至少不要拉我陪葬，对不对？不犯贱、也不努力扮好人，这就是真人嘛，功力尚浅的真人，小真人，俗称【真小人】。
但是呢，如果你有救世主情结，你就会忍不住地，即使自己有一些还需要做的事情、或能够让你人生更快乐的事情，你都先放着不顾，你就是忍不住以帮别人为优先。而当你在帮别人的时候，就会同时同等地增强这两个（伟大的自己、有罪的自己）信念群，而产生情绪。
人的情绪不见得是凭空而来的，人的情绪是信念造成的。就好比说，有一个人被一个女生骗过，于是就认为“全世界的女人都是母狗”，他抱着这样的信念，以后他如果再遇到一个女孩子，他就会开始有一点怀疑，有一点不能信赖人家……对不对？那些怀疑、不能信赖的情绪，其实是他的信念造成的、心理创伤造成的。
当然，这个因果关系反过来的情况也是有的。一个人的某种感受、情绪如果太激烈、太持久了，他也会产生用来【合理化】这种感受的信念的。比如说受虐者当久了，反而会认为【自己活该】之类的。
——当一个人在做救世主的、或说是奋不顾身的助人者的时候，他就会同时增强这两个面向的信念：
首先是，我在帮你的时候，这个行为会带给我一种感觉，这第一个感觉就是上堂课有讲过的：“我不需要，而你需要”，所以【我是优越的】，这样听得懂吧？就是这个时间、这个力气，我花在你身上，是因为你需要而我不需要，所以我比较优越，对不对？我是一个施舍者。所以他就会有一种优越的感觉，可以得到自我满足。
可是呢，因为他把宝贵的时间花在别人身上了，所以他又会有另一种感觉是【你值得，我不值得】，所以也会有【我好贱】的感情。长年地以自我优越跟自我卑贱的感情互相代偿、互相加强：
当他觉得优越了，就又觉得有罪恶感，不能那么狂傲；赶快去多多助人，来让自己觉得【我果然是个好人】，让自己安心；可是助人助多了，又觉得【都在为别人活】，又感到不甘心，