莊子的基本理論地圖
1 人左腦與右腦的分工
人的右腦，主要的功能，是「承認事實」的一種自我測謊功能。因為人有右腦，所以我一個譚某人要叫我自己相信「我姓王」，無法做到。
人的左腦，是一種二元對立的「邏輯推理」用的腦，但沒有承認事實的功能。如果切除右腦的功能，你跟左腦說：「猴子會爬樹，而烏龜是一種猴子，所以烏龜會爬樹。」左腦會說：「對，沒錯。」只要是合邏輯的，左腦都會放它過關，不會去確認「烏龜不是猴子」、或是「烏龜不會爬樹」之類的事實。
左腦為表面意識（肉體人對應三維世界的自我），右腦為潛在意識（靈魂人高維世界的自我）。因為左腦沒有足夠的維度作為右腦信息的容器，所以右腦的信息往往要以「象徵物（例如夢與詩）」或「肉體衝動（例如忽然好餓好累好想吃牛排）」的方式與左腦溝通。一般道教辭彙，左腦為識神，右腦為元神。
表面意識中的潛在意識含量，左腦所能接上（access）的右腦，莊子稱為心中之天、心中之真，醫家稱為心中之神。
左腦中邏輯推導而偏離事實的謊言，不實念波（以及不承認事實的行為），以下簡稱我執。莊子則稱之為「人／偽」，在第二篇中稱之為是非心。
2 我執的特徵
左腦產生的不實內容，我執，會有兩個方面的特徵：
1.我執本身因為不是事實，所以自然會害怕自己被事實消滅，因此會用力想說服他人相信自己是對的，人的辯論、說服、勸說，都是來自不實念波。百分之百符合事實的念波（例如我早上吃了個雞蛋），不會有說服別人相信自己的渴望。人被我執「想說服他人」的衝動支配時，就會努力證明自己的意見是「對的」，故也稱「是非」。而這樣的不實念波會彼此幫忙，結成一坨，這一大坨的不實念波，稱為自我（ego）。
2.當人在被我執拉過去時，右腦會發出警訊：「情緒」。人一般人以為生氣、不高興，是因為受到他人的傷害之類。但在莊子的系統，認為情緒是左右腦意見不統一所產生的生理現象：你媽是一個爛人你就承認她是個爛人而小心不要被她搞到，在承認事實的情況下，人不會有情緒。你老公沒那麼愛你而以你以為他有這麼愛你而期待他要記得幫你做什麼事而結果他忘了，這樣情緒就會很大。你對他沒情緒的那個爛人，壞的程度，有時還遠超過令你氣得要命的那個不很爛的人，所以，情緒是來自於不承認事實，而不是對方對你多壞。
也就是說，情緒、或辯論衝動，本來都是你「搞錯了」的時候的警訊，可是現在的人，卻大都被家人、社會洗腦成以為自己是「對的一方」，這樣一種的人間集體制約，簡稱業海。
3 人的心力
人的「心力」，是感知力和表現力：愈有辦法認承認事實的人，感知力就愈好。
人的「心境」，是心力好到量變到達質變，能夠統合一個一個相反對立的觀點（唯物辯證法的『正+反=合』），化除矛盾，而得到的「更高次元」的視角。也就人的自我，從肉體人「偽」的自我ego，慢慢轉移到靈魂人「真」的自我Self。
道家的訓練，要做的是，去除意識中「非事實」的謊言部分，所以很直白地稱作「修真」。
4 修真之方法
修真，具體的作法，是依據前述我執的兩個特徵：
第一招：當發現自己想要說服別人、勸別人、或為自己辯解的時候，就要立刻把這種行為停下來，而去想：「我是少承認了什麼事實、什麼地方搞錯了，才會這麼想要對方接受我的意見？」接著繼續勤奮地去找到自己沒看見的事實，承認事實，一直做到這個辯論衝動完全消失為止。
第二招：每當不高興、生氣的時候，不要向任何人發脾氣，而是要問自己：「我是什麼地方搞錯了、是什麼事實沒承認，所以我的右腦才會這樣警報一直嗶嗶響？」然後，勤奮地去找到自己沒看見的事實，並且在行為上做到承認事實，（比如說這個人事實上是你講了也不會聽的，你還要講，就是行為上不承認事實）一直做到這個不舒服完全消失為止。
我個人的體會是：莊子基本功，需要反复地練習，你生活中的每一件事情都是你練功的素材。只要去練，就有超乎想像的收穫！