2019 年 9 月 20 日星期五
我自己第一次经验到『承认事实可以消除情绪』——我其实也是悟性非常之低啊——是在 2009 年的时候；相当地晚。那个时候我在社区大学教日文课，找小胡学弟来当助教，我跟小胡讲说：『小胡啊，这个日文课，我教一教也不想教了，那是不是我这一次就尽全力教好一点，你就把我这个教法学习下来，以后这个课给你去教就好了？』小胡就不置可否地说：『听起来还不错。』然后就让他当助教。
结果我那个学期很认真地教书，可是他当助教，也要帮同学弄这个弄那个， 也没有很专心在听我的课，做一做，学期末前就跟我讲说：『学长啊，我大学要期末考，可不可以跟你请假，最后几堂课不陪你了？』
因为我原来的设定，是要小胡『继承我的衣钵（这话讲得很重啊）』，所以我这次的课是为了教会他这些东西，我花了那么多心去准备、去安排所有这些事情。然后，他做着做着，到最后居然说不爱做了，要回学校准备期末考了， 不来奉陪我了？在我的这一方的立场，就会觉得：『天啊！你辜负啊！我为了你那么尽心尽力，你居然辜负我的一番恩情！』之类的。而且小胡那时候也不是傻瓜，他这样讲的时候也说：『学长，这样跟你说，我也觉得自己不太够意思啊，不过……』
我那个当下，一瞬间是呆住啊，觉得好像我的人生里面有经验过很多次，这个老师、那个老师……就是所谓『师门』遇到这个情况，都有一套比较固定的响应方式：『你辜负我！你忘恩负义！你这叛徒！』什么的，然后那个学生就会跪着哭着说：『我对不起老师！我错了！我对不起老师的教诲！老师你不要放弃我……』之类，弄到非常狗血的那种画面。
可是，那种画面，我真的看多了、也看烦了，已经觉得很讨厌了；我实在不想要跟我的学弟重演这种可怕的画面。因为这个画面到最后的结果，一定是： 老师心里面也余恨难消，那个辜负他的徒儿也是无处容身，只能被打上一个逆徒、背叛的烙印，然后一辈子老死不相往来。整件事情不太可能转出什么好结果的。
当时我内在，就好像有很多从前遇到过的那种所谓『恩师』之流的鬼魂在尖叫『你辜负我！』的时候，我就忙着在想：『拜托拜托……这些鬼魂不要再上我的身了好不好？我还有没有其他的选择？可以让我现在不要难受，之后大家也还能够快快乐乐地相处？』
然后就在那个时候，我忽然对小胡说了一句话：『学弟，不好意思啊，学长搞错了。』
我那时候真的经验到一个奇迹：当我说出了『对不起，我搞错了』这句话， 那些本来汹涌而上的『你辜负我、你对不起我』的那些情绪，就全部都小时了。
人家并不是对教日文有这么大的热爱，只是我自己单方面的一头热；人家甚至也没有这方面的基础跟资质，只是我幻想他有。所以我做了那么多无谓的努力，到最后事实证明：整件事情都是我搞错了。
当你真的能够承认『自己是搞错了』的时候，左脑跟右脑可以安然的耦合， 你体内的化学环境，就会让你没有情绪。
在那件事情之后，又有一个小黄助教的朋友，喜欢上他们公司的一个同事有两年吧，对那个同事好得不得了，终于忍了两年，告白了，结果对方表达：『不好意思，我对你其实也没有那么大的兴趣。』然后小黄的朋友就打电话跟小黄哭了两次，一次一个钟头。
小黄跟我聊到这件事，我就说：『打电话给这个朋友啊，叔叔来跟他讲！』我当然那也是在开玩笑了，就跟他那朋友说：『来，要不要跟着叔叔念一遍『对不起，是我搞错了』？』在我而言，两年的苦恋单恋，这种巨大的心理创伤， 如果能够承认『整件事都是我搞错了』，用不着哭两个钟头。
所以，对我来讲，《庄子》的这一招，就是这样非常地平实；可是，有它的难练之处。
首先第一个难练之处，是面子。可能有些同学因为还没有开始练，所以不能够明白这件事情，面子的阻抗有多么的巨大。
我之前的课有提到例子说：我以为丁助教让他的弟弟免学费，帮他买便当， 这事情是我搞错了，所以对丁助教蛮火大的。我已经在不高兴了，骂丁助教骂道一半的时候，才自己刹车，然后改口说：『丁助教啊，不好意思，我现在这个不高兴，我刚刚说的是『我认为』的故事情节，请问我是不是实际上有搞错了？可不可以纠正我一下啊？救救我这个情绪。』
在你认为『自己对、而对方错』，而且已经开骂了的时候，你愿不愿意不要爱面子，不但不继续骂下去，反而跟对方讲：『我可能什么事情搞错了，你愿不愿意帮我这个忙？』反而变成放低姿态向对方求助？
这个非常单纯明快的事情，我可以说，跟在我身边很久的老助教莹莹、老同学婉惠姐，也做不到。只要一生我的气，不死恶狠狠地登着我、就是铁青着一张脸看别的方向冷笑，完全没有办法再来问我说：『请问我哪里搞错了？』来跟我求证事实，完全做不到。
人在基盘的部分被『羞耻心』的能量控制住的这『爱面子』的部分，会让整个非常平实简单的《庄子》第二招，几乎没有办法操作。
当然了，这件事情还有另外一个为难之处就是，如果你今天发生什么夫妻吵架之类的，我劝你这招也不必用。因为如果是夫妻吵架的话，你向对方求证事实，对方基本都会讲对他有利的说辞，那也不是真正的真相，还是谎言居多， 问了没用处。
如果是夫妻吵架的这种情况，我觉得你还是专心练庄子基本功第一招好了， 练到心力好到一眼就看出他是什么货色就是，不用在听他讲屁话。
我常常觉得，大家常说什么『夫妻要多沟通啊』，我根本觉得在听谎话，越听越痛苦。尤其不能听什么『我其实是爱你的』之类的鬼话。爱这个字，定义上是最虚的了。
如果你真的能承认事实的话，就会看得到：他日常生活中很多事都不放在心上，更何况是『重视我』？你直接承认『他的实际行为』就是『没有那么把我放在心上』这事实，自己把自己照顾好，就不再气了；不见得需要再去求证。
人常常都会讲一套『他觉得是正确的』标准答案，比如说『我是很重视你的， 我很以你为荣，我为你高兴，你好我也很开心……』讲白了就是一句『想扮好 人，想被别人看成好人』而已，全都是为了自己的面子在随口扯谎到解离，所 以自己也不觉得自己在说谎。但通常，『我是爱你、为你好才这么做的耶！』 和『我没有这个意思』，基本上是同一种波长。
这种情况的人是很多的，所以我都是『看行为』、『看结果』，对方说他存的是什么鬼善心善意，我一概不理。自己真心觉得『爱你爱得不得了』的人， 实际上『虐你虐得一塌糊涂』的情况，是多得不得了的，随便谈个小恋爱都要 遇上好多次的。所以如果你是初学乍练的新手，就尽量『客观的事实不要搞错』就好了，这样可能相对安全。