我们人际关系之中，对人产生的不舒服，大约都是如此。像有一次莹莹对丁助教生气，是莹莹叫他买什么东西，他买错了，然后莹莹就不高兴。我就说：
『其实你比谁都清楚，丁助教就是会糊里糊涂、忘东忘西搞错的人嘛。如果你承认他就是一个会糊里糊涂、忘东忘西的人，你就不会拜托他去买了；或者说叫他买，你也清单写清楚一点，让他拿着单子去买。你幻想他是一个不会忘东忘西、不会搞错的人，结果，其实他不是，你反而大受重伤。而且这个人是一个一直以来对你很好的人，你反而情绪是那么大。』
我的意思是说，这个世界上有一些真的非常非常混账、真的非常非常烂的人， 可是因为你如实承认这个人有这么混账、有这么烂，你不会让他来搞到你，所 以你对这个人没有情绪。
当你幻想对方『不是那样』的时候，无论你这个幻想是『过度好』或者『过度不好』都一样，都会造成心的难受。就比如说，你幻想他过度好，结果他这 次回家忘了帮你买礼物，你很难过；如果你幻想他过度不好，他明明不会出错， 你也在想他可能搞错或怎么样，担心东担心西，内心也是受折磨的。
2019 年 9 月 18 日星期三
有很多比较喜欢『正面思考』的那种人，可能会以为：『我把这个人想成是美好的，我把这个世界看成是美好的，我的心情，也就会比较美好啊！』认为正面的信念，会带给我们好心情。但这话，如果说给我和我妹听，我们大概只会觉得：『听你在放屁！』
因为我和我妹妹，都曾经『相信』过我爸爸『其实是』爱我们的，但，现实中的种种，让我们挫败再挫败，痛苦得不得了。等到我们长大了，如实地觉得：
『反正爸爸就是那种大难来时他独逃、只顾自己的真小人，我们再榨也挤不出爱来。不如咱们不要爱了，只要钱就好！要钱，他倒是蛮大方的耶！』，这时我们心情才变好起来的。事实，尽管是ugly truth，丑陋的真相，还是承认了它， 人才能心平的。
去年十二月的台北《伤寒杂病论》九日冲刺班，因为丁和莹莹没有要来当助教，同学如果有什么身体状况，比较没人陪、没人可问；所以我就问了一位台湾这边医术比较好的老同学肯不肯来帮忙。我提的打工费是台币三万块还是多少。那位老同学，想了一阵子，就跟我说：『老师，我觉得，那些低三下四的打杂的工作，我可是没兴趣做的哦。如果说这些同学让我当白老鼠，我能长些医术，这个钱让我做这些，我觉得是可以接受的。不过呢，如果这些大陆同学太不可爱，结果都不是好病人，那我就觉得亏了！你给我薪水再加一倍我还嫌少呢……』于是薪资就不上不下地在这里被这个『如果』粘滞住了，谈也谈不下去了。
当然，以我的立场，会觉得这位同学是有点『猖狂』了哦？虽然以他的立场， 如此想一件『工作』是合理的；但老师给你机会把脉练医术，你又已言明『低 三下四的工作你都不做』，太上助教一样，只是来借小白鼠精进自己医术的， 是不是有点得寸进尺，得了便宜还卖乖的感觉呢？
于是我就『轻轻』地吐了他一个槽，我说：『某某某啊，我今天开这个课， 学生是冲着我来的？还是冲着你来的？你只是我多事、好心放置的『额外服务』而已吧？我今天开课，说助教是莹莹还是天威或你，我招到的学生人数是差不 多的吧？我今天如果博客公告『本次助教是你某某』，我就会生意爆好，多进 账十万二十万吗？你对我的实质营收，可没有任何加分作用的哦。』
我这样讲，也是颇不给对方留面子了，可是对方听了之后，就说：『老师， 听到你这样讲，其实我心里是一阵轻松！』当然后来他也就没来当助教了。
但我这里要讲的是，你以为『不可爱的真相』会把人弄得很痛苦？但事实上是：即使这位老同学，是『想得太美』的臭美，依然会因为不是念波的作用， 而感到情绪的纠结；等到泼冷水的真相摊上台面了，人能承认事实了，才有办法『心平』的。
有同学有次问我他跟朋友之间的沟通问题，我就说：『不要想『话术』，就老实告诉对方你真实的感受、想法；越真，反而越不容易惹对方起情绪的。』
所以，在《庄子》的系统，如实承认真相，是让自己心情好起来的唯一方法， 不必去『幻想对方是好人、对方没恶意』来安慰自己。我的经验是：我承认对 方有真实的恶意、而且是解离掉的『我没有这个意思』的纯黑的恶意，就如实 把对方当大大大魔王来对付、料理，我反而可以没情绪。
现在的人，最要命的问题，就是：非要把别人看成好人、又非要逼自己当好人！——这个天条一样的制约是谁捏造出来的啊？
今天有太多小孩子，跟父母相处，搞得痛苦得不得了。当然，你错怪他、冤枉他们，你的心情会很难受没错；但更多的实惠，是你把父母想象得太好了。
这是，倒不妨『心向外』地拿我前面说的代偿、解离那些『邪恶心理学』， 对着他们检查一遍，看清楚他们是什么货色了，而找到方法对付、不再被他们搞到了，你猜能够心平。人会一直被别人搞到、变成记恨，多半的理由，都是你把对方幻想得太好了。
如果你要得到心境表上那个 350 分的『包容、接纳』心境的念波，具体的操作是这样：如实承认对方有多烂，在行为上做到不被他的烂搞到，他都搞不到你了，这时候，你也不必有情绪了，人才『包容、接纳』得了对方的。同学不要把『忍耐』或者『幻想对方是好人』误以为是『包容』哦；包容需要承认事实的点数是很多的，不是那么廉价的。
『庖丁解牛』是把你的心比喻成庖丁的那把刀，没对准骨缝的时候，你的刀刃（心）都是会碰缺掉的。所以庖丁解牛画面上的重点是说，如果你如实地承认『骨头在这里，缝在这里』，你这一刀，就对准缝这样切下去，你的刀是不会受伤的。可是，你就是不能承认这个事实，不能『因其固然』的时候，你就不能『中肯』；『肯』就是骨头缝的意思。
当你不能『中肯』，你那个刀稍微高一点，稍微低一点，没有刚好对倒那个事实的时候，你就是会卡到，会伤到你的刀。这样的一个画面，是<养生主>篇要传递给读者的一个非常主轴的讯息。
所以我们真的在练《庄子》的时候，就是要在我们的心觉得不舒服的那个当下，立刻就要想到：『我是哪里搞错了？』
我觉得练这个<养生主>篇的《庄子》第二招，最需要用到的祈祷词，依然还是那一句：『大宇宙啊，请问我哪里搞错了？』而且我前面也讲，大宇宙非常喜欢回应这样的祈祷，当我这样问自己的时候，通常很快就会让我找到真相。