但是撞击了5分钟之内，那余波就已经散尽了。然后接下俩我会感觉，这个人是怎么样的人，那在这样子的前提之下，我们，我想以我的立场来说的话，就是说，投资报酬率的问题。因为，一个人不管他长得再美，他的美对我只有5分钟的攻击力的时候。那你如果要每天花两个小时去健身房去制造只有5分钟攻击力的弹药，你会不会觉得连家里杀蟑螂的药还不如，那个保存期限都还比这个长类。就是这个这么无力的弹药，有没有必要花这么多的时间去打造。就是，我常常说，人要健康要美丽是可以的，但更重要的时候，人需要的是省能源，简单来说，就是你一个冬天哦，去跑步，跳有氧的减肥效果呢。在我身上，就不如一个冬天每天睡12个钟头。就睡觉也可以烧脂肪诶，就是你只要一个冬天，你狂睡，猛睡，没有事就睡，就像熊一样冬眠。那熊冬眠是不是很耗脂肪，当然是很耗脂肪。那睡了一个冬天，瘦了四公斤。你知道你跑步一个冬天没有办法瘦这么多诶。因为你在凄风苦雨中，跑步你的身体非常紧张，觉得我要累积脂肪来挡这个寒冬。就是你的身体放不掉那个脂肪。但是你裹在温暖的被窝里面，然后烤着炭火。（是自杀吗？）那身体就会觉得很安然，就是我就不用留这个脂肪，我被照顾的很好，我很幸福。然后脂肪可以烧掉，没关系。所以，我常常觉得要省能源，这是一点，就是不要做不必要的运动。就算是男生要练肌肉，我也常常说，我最近在学的那个练法，应该是，什么每72个小时只要运动5分钟就好了。就是肌肉只要被你吓一吓就会长了嘛，不用吓这么久/我不需要脱衣服给你看，我有胸肌了吧。但是，就是说你看健身房每天两个钟头，跟他火拼对不对？我说我每72个小时只运动5分钟。这不是听起来很嚣张吗？对不对？因为的确是那么少的运动可以造成这些结果，你拼什么啊？这个，因为你知道臀部要翘对不对？哪有要花这么多的时间。你就躺在地上，然后用脚把自己的腰撑离开地面，对不对？大概做12个够了吧。就再多，肌肉也闲烦了嘛。是不是？3天里面做12下，可以了啦。对不对？那12下花几秒，大概20几秒吧，对不对？那你每72小时只运动20几秒钟，就可以有翘臀。那你何必，要跟那个健身房大火拼呢？就是说，你走到健身房的那点时间，都可以做一个半月的份了，对不对？
（学生问：那如果不是为了身材，不是有一种说法，动能生阳嘛。那如果，冬天已经很寒的话？)
那动能升阳的话，那就是走路去菜市场买菜，抹地板啊。就是你有做事就有动啊，就是不用刻意花时间去动了。对不对？就是举哑铃生的阳，跟你家里面稍稍养生的阳生的差不多嘛。对不对？就是，对不对？如果你有力气，怎么样呢，去弄点海盐加点精油在洗澡缸里。对不对？海盐精油按摩全身，按摩半个钟头，那也很生阳，不用举哑铃啊。身体也感觉很被爱啊，是不是？就是，因为接下来的课没有在收学费了嘛。我现在已经是岔题已经岔到完全是肆无忌惮了。就是助教他们可能比较紧张说，这个课哪一天才能出光碟，让他们卖赚零用钱哦。但是，助教的死活，我也不是放在心上的啦。那，那我就想说，什么？画质变差
（莹莹：你不是不管我们死活嘛）
（莹莹：单堂课不好压啦）
听不懂。
（莹莹：你每次都会超过10点）
就是说，你要，你要逼我准时下课，这是可以啦。
（莹莹：我不想逼你）
（莹莹：逼的动吗？）
不是，有这个光碟的硬体限制的话，那就可以了啦。
（莹莹：没关系啊，两堂课一片光碟嘛，对不对？）
算了，你讲的觉得心里面，有一点毛毛的。充分被恐吓了，可以吗?那这个，那我想，最要紧的就是不要陷入代偿反应。就是代偿反应就是说，我们因为对于人的长得不好看，有很强的厌恶感，基于这个厌恶感，逼的自己不得不，去抓取这个东西。那这样一种想要逃离自己的弱点，努力抓取到的东西，通常是非常徒劳无功的。之前讲代偿反应里头讲到说，很多觉得自己不够男人味的男生，努力练一身肌肉，就越练越娘，对不对？就不知道为什么。这个大金刚就是很娘。这个他的这个，要逃离阴影是没有用的。另外一件事我要强调说，我觉得如果我的身体是我的一个灵魂的载具，对不对？‘好好保养这个载具，这是一件很正当的事情。那在这个正当之中，我只是说，不要做过头，对不对？因为你看看现在人，很多人什么，因为怕胆固醇，是不是？然后，弄到什么胆固醇的东西都不敢吃，然后每天还有吃燕麦去让自己呈现软便状态，对不对？才能把胆固醇洗掉。那胆固醇洗的这么低的状态，是便宜了谁。便宜了癌细胞嘛。因为胆固醇含量要高了才能挡癌。胆固醇低的人，基本上没办法挡癌。所以慈济是癌症工厂啊，大家都知道，就是多少慈济都是大爱连续剧对不对？我支持你，你支持我，我爱你，你爱我，你慈悲，我也慈悲。然后最后变得得癌症嘛。这是真人真事故事改编的嘛。到最后就是要癌症嘛。所以，为了要降那个胆固醇，投入那个癌症的怀抱。你不觉的很荒唐嘛？