而，能出阴神的人，他的「肉体能」有相当高的比例是直接从潜在意识摄取（空想科学的『永動機』原理），所以「连续好几天不吃饭」对他而言会是很自然的事情。当然，这样的人，不用练拉筋也自然经络会松开；不必练气，也自然呼吸次数愈来愈少。
而当他更进步了，表面意识的全真之心已很接近潜在意识的频率了，因为能量的同类相吸，他的潜在意识出去的时候，他的表面意识可以吸附在潜在意识上一起出去了；而且这个人，除了肉体所需的休息之外，就开始逐渐减少了「表面意识关机、留置肉身」的「睡觉」这件事，随时要出去就两重意识一起出去了。而在高次元世界经历的种种，表面意识也能记得他「理解得了」的那一部分记忆（理解不了的部分，就形成像作梦般的，由象征符码所构筑的神秘仙境体验）──这叫「出阳神」，是第二个阶段。
或许也因为能出阴神的人会出现「辟谷不食」、出阳神的人会有
「夜无梦寐」的现象，所以历代道门中人，似乎有人很强调要辟谷、要战胜睡魔。但，这样的强调或许是不太必要的。因为，这些，都是结果，不是修练法。修练法还是老老实实地练「丧我」，把「不实念波」一条一条清除了，才是正道。
而且，话反过来说，「快要」能出阴神的人，有时候反而是食量异常地增大，大量摄取营养；而「刚能够」出阴神的人，反而是特能睡，梦很多，梦境异常地清晰、情报流量异常地膨大……所以，事情还是有先后顺序的，跳级硬练「辟谷」或「不眠」，只怕要伤到──当然，我这只是在说心灵成长的顺位；「断食疗法」单独而言，对于重建免疫力、排毒还是有帮助的，可以治病。
第三个阶段，一般称作「开悟」、「成道」；道门黑话叫「還虛」。也就是表面意识对潜在意识的同类相吸之力，已经大到可以产生足够的拉力，让表面意识钻破两重意识之间的次元障壁，融入潜在意识之中。而当然，他也就变成能想起前世的种种、会说灵魂世界的語言，以超越三次元线性时间轴的高次元生物的立场，活在「永恒的当下这一剎那」之中。
而这，也是《庄子》说的「逍遥」比较科学正确的描述。
当然，前面说了内功修练的过程，但是，听到这里，相信各位也能了解：要到达「全真」之境，练内功、静坐、禅修，都是非必要的条件，只是「蛮好玩的」一种App，一种取徑的选项而已呢。
比如说，如果你只练《庄子》的「丧我法」而不修内功，可能直到出阳神之前，你都不会有能力发出劈空掌打人、或一跳能上房顶，武功修为是会差一点……或很多。
出阳神之后，因为练功夫的人练「三花聚顶法」，是把肉体能整个转化过去的，所以那个阳神出去之后，往往可以具象化成别人也看得、摸得到的形体「仙人殼」；只练「丧我法」的话，那个出去的阳神，就跟修禅定三昧的人差不多，一般人是感知不到的──但，这种产品差异，我相信你也不会太计较了哦？