笔记与摘抄

如果一个人已经很习惯于活得虚伪，都活在自以为的【应该】之中，想要做一点自己的想做的事情就会有罪恶感，于是就开始压抑，可是愈压抑，往往那个冲动，就会变得愈怪掉，当然也可以说，代偿反应的本质，本来就是这样...

整个道家的不要被别人害到的这个系统，背后有个更重要的原则，就是你不可以要求对方改变，也就是说你可不以说你不可以这样，你不可以那样，这样用说教的方法让对方改变的等于又回到拯救者的角色，想要改善对方，帮助...

一客观（找一个客人来观，别人都觉得你老公不好，你还要反省就是不客观）二由衷（本来就是别人来欺负我，就不该是我来反省这个事，不然就是不由衷），丧我法练到很后面才会知道加害者和受害者是同一个结构的两个方面...

200分以下如何修炼比如说，比如说那个最低的，那个什么自责啊，羞辱啊，这些很黑暗的东西。其实自责跟羞辱的人，你最常看到的就是极端严重的代偿反应。就像活在自责跟羞辱之中的人，就是有高度的存在危机跟道德危...

《庄子》的训练最忌讳的，就是「理直气壮地跟人家理论、讲道理」；这一点都不舒服。你越讲理、越理直气壮，遇到不讲理的人，你伤得越重。任何一种情绪上的不舒服，都是右脑在发出警告：「小心、小心，你不承认事实了...

人的右脑，主要的功能，是「承认事实」的一种自我测谎功能。 人的左脑，是一种二元对立的「逻辑推理」用的脑，但没有承认事实的功能。 左脑为表面意识（肉体人对应的三维世界的自我），右脑为潜在意识（...

我觉得好的心力，好的感知力，简称“良知”，什么样叫有良知？感知力强这件事情跟一个人承认事实的能力一定是成正比的，感知力强跟承认事实的能力是成正比的，这个是我说一定可能讲得太武断了，但是以我的经验觉得通...

上：因循、遁天倍情：误会会导致情绪放大、《齐物论》：我搞错了、纠正等于辩论、承认事实、感受迷思、主观的实像、明镜心法好，今天来上课。大家有没有很痛苦啊？空气湿湿黏黏的，我在家的时候觉得说，天啊，助教一...

这张心境表上，有一个【590分】的数字，这是原来那本书上没有的，是我擅作主张给它加上的。这什么要加这个？那是因为如果你是练《庄子》的人，就一定会在到达600分的【安祥心境】之前，经验到这么一个很微妙的...

1，逍遥游：以灵魂的视角，过肉体人的一生，生命的意义在于增加感知力和表现力，打破表面意思和潜意识的障碍。2，齐物论：辨者有不见。一个好辩的头脑，是无法提高感知力的，无法承认事实的。齐物论就是让你互相对...