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问：有情绪时，向自己心内察看，不将问题抛给别人，这样做，常常会陷入自责，而自责时能量很低，自己相当不舒服。究竟向内看时如何不陷入自责？还有一时也找不到事实真相时，或者打到真相时，也不能真心接受时，我能...

問：叔叔，我就是那种别人说一句话我就会很难受很难受的人，我家境贫寒，父母离异，生父是一个暴虐的人，曾经猥亵过我，后来他还因为强奸一名七八十的老人进监狱了。 前男友喜欢我时，在高中先是默默的跟...

一、消除代偿反应1、克服代偿反应的方法：a、承认自己是受害者， 而不是为了面子，本来自己被害到了还要变成拯救者。b 、不在我影响力范围之内的事情不可以想，不可以起情绪，不可以有动作。c、不接受“现在委...

大陆的朋友好，我是JT 。我的博客ZARU 位在台湾的网域，在祖国是被屏蔽的，所以，在祖国的网域，也设一个，作为一些事务的公布栏之用。这个博客的名称叫ZARU ，是日文「...