想得于心必先得于手，开练！
《齐物论》第一招：当你想要辩论、说服别人时，问自己还有什么真相没看到？消除内心的谎言。
每个人都很多固有观念与人生设定，会以为我认为的都是对的。而事实上，却可能是谎言。
《庄子》的心力修炼，就是一个毁三观、消除谎言的过程。
为什么我需要练庄子？我有对更幸福的渴望，所以我练《庄子》，与别人无关。
《齐物论》第二招：有情绪的时候，承认事实，找到真相，让情绪消除。
努力实践空船理论。《庄子·山木》篇”方舟而济于河，有虚船来触舟，虽有惼心之人不怒；有一人在骑士，则呼张歙之；一呼而不闻，再呼而不闻，于是三呼邪，则必以恶声随之。向也不怒而今怒，向也虚而今也实。人能虚己以游世，其孰能害之！“意为：并行的船一起渡河，有只空船撞上来，性急的人也不会生气；假如船上有人，你肯定会喊让对方让开，假如喊了一声没回应，再喊一声没回应，第三声你肯定要开骂啦！起先不生气而现在生气，这是因为起先空船没人而现在船上有人。人如果能以”虚己“的态度悠游于人世，谁能够伤害他呢！
每次生气时都问问自己：”我不开心可以得到什么？“人在被谎言欺骗自己时，想说服别人，会起情绪、不舒服，那么找到内心的谎言，消除掉。内心不要再欺骗自己。
练庄子，就是修改自己的三观，重新set，改掉那些基本程式，然后喜怒哀乐就随你选。
情绪，是我们内心科学的呈现、是人的本能，想要不被别人伤到，承认事实，找到真相。比如乳癌患者，是记恨的念波存在肝经，一再忍耐，长期受情绪之伤，每天忍，几年就得了。所以，不要活在僵硬的人生观中，要开拓自己想象力的极限，不要限制自己的潜力。
人，做到情绪可以自主的自由，那才是真正的潇洒！宋荣子的境界“举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮“。情绪独立！
练功难点：在生气的时候，不会相信自己有错。